Гипертония или гипотония?

Типичные головные боли при гипертонии имеют давящий характер, возникают в затылочной области, зачастую сопровождаются отечностью, покраснением лица, дискомфортом в области сердца. Как правило, они появляются утром. Усиливаются после физических нагрузок. Такого типа головная боль непосредственно связана с повышением давления, но главным образом нижнего – более 120 мм рт. ст.

Гипотоники же часто жалуются на «пульсирующие виски», «тяжесть в затылке», на мигрень. Но ни одно из этих состояний напрямую не связано с пониженным давлением. В настоящее время выявлена тесная связь гипотонии с синдромом хронической усталости, депрессией.

Гипертоникам можно посоветовать равномерно распределять физические нагрузки в течение дня и проводить расслабляющие процедуры. Встать, размяться, проветрить помещение. Откинув голову, спокойно посидеть в кресле, восстановить дыхание, расслабить мышцы лица и тела. Это положительно сказывается на всей сосудистой системе, и тем самым можно добиться небольшого понижения артериального давления.

Гипотоникам, наоборот, нужны стимулирующие процедуры. Утром – приятный контрастный душ, горячий или теплый чай с ароматическими добавками, слегка подслащенный. В течение дня – массаж шейно-воротниковой зоны, дробное и своевременное питание.

Все гипертоники и гипотоники, как правило, связывают свое состояние с переменчивой погодой, магнитными бурями, солнечной активностью. Безусловно, они подвержены влиянию метеофакторов, особенно в пограничное время – из зимы в лето. Но в большей степени их недомогание зависит от «погоды» в собственном организме. Тот, кто справляется со своими психологическими проблемами, меньше реагирует на погоду за окном.

Метки: , , , , , , , , , , , , , ,