Методика проведения гипертермической ванны

Простая, либо с листвой грецкого ореха, или с желтым скипидарным раствором. Сесть в ванну (37 °C). Постепенно повышать температуру до 41–43 °C (за 12–15 минут). Оставаться при достигнутой температуре 4–5 минут, затем выйти, завернуться в простыню и в 2–3 шерстяных одеяла и 45 минут потеть, принимая горячее питье. Затем обсушиться и улечься в постель (хорошо укрывшись) не менее чем на 2 часа.

А вот так я делаю, когда устану. И вам советую! Принять ванну такой температуры, какая вам приятна. Минут 15–20, чтобы вы почувствовали бодрость.

Выйдя из ванны, размешайте в половине стакана или стакане воды 2–3 ч. ложки меда. Выпейте не спеша мелкими глотками. И съешьте 5 грецких орехов. Через полчаса вы будете уже в норме!

Метки: , , , , , , , , , , , , , ,