Грусти, но знай меру

Уходит молодость – значит, прощай и красота. Причем острее всего воспринимаются первые вестники увядания. Безобидный шок от первых возрастных изменений внешности может перерасти в депрессию, привести к заниженной самооценке. Чтобы этого не случилось, постарайтесь спокойнее отнестись к первым морщинкам, да и к последующим признакам быстротечного времени тоже. Как это сделать?

1. Вспомните, что горе не красит человека. Мысли об уходящей молодости и красоте ускоряют увядание.

2. Не надо сравнивать, как вы выглядите сейчас, с вашим юным обликом. Своему отражению в зеркале говорите: «Да, я изменилась, но не стала от этого хуже. Просто моя красота теперь немного другая – она идет изнутри».

3. Присмотритесь к зрелым женщинам – на улице, на работе, на телеэкране, – и вы увидите, что многим из них при помощи косметики удается отлично выглядеть. А значит, и вы способны в зрелом возрасте оставаться цветущей.

4. Нацельтесь на красивую старость. Например, у вас красивые вьющиеся волосы. Они отлично будут выглядеть посеребренные сединой. А любовь к внукам заставит светиться ваши глаза и делать взгляд удивительно притягательным. Сохраните привычку к спортивным занятиям. Гимнастика поможет сохранить горделивую осанку и в преклонные годы.

5. Красота и любовь между собой не связаны. Вспомните – наверняка среди ваших знакомых есть не слишком привлекательные внешне женщины, которые счастливы в браке. В конце концов, любовь многолика. Вы же не думаете, что ваши дети, или сестра, или, в конце концов, ваша собака будут вас меньше любить из-за того, что вы постарели.

6. Стресс может усиливаться, к примеру, одиночеством. Легче переживают признаки увядания те женщины, которые имеют семью, хорошую работу.

7. Составьте для себя текст, в котором перечислите все внешние достоинства, которыми хотите обладать, и повторяйте его каждый день. Лучше всего это делать перед зеркалом. Если вы каждый день будете себе повторять: «Какая я некрасивая, старая», то пройдет месяц, и вы на самом деле станете выглядеть на несколько лет старше.

8. Гоните прочь от себя грустные мысли о том, что жизнь прошла, что нет уже былых перспектив. Подумайте лучше о том, что вас ожидает впереди, чем бы вы хотели наполнить свою жизнь. Не пренебрегайте аутогенной тренировкой типа «Я самая обаятельная и привлекательная». Совет банален, но такое самовнушение отлично действует.

9. Если вы тяжело переживаете уход молодости и никакие увещевания вам не помогают, причина вашей депрессии, скорее всего, не в морщинах. Нужно задуматься о том, какой образ жизни вы ведете, кто вас окружает, чего вам недостает.

Нормальная реакция человека, который живет в мире с самим собой, – махнуть рукой на морщинки и сказать себе: я все равно хороша. Переживания на этом заканчиваются.

Если вы воюете со старостью, значит, стремитесь, оставаться в среднем возрасте – 30–45 лет. Сохранять зрелую красоту можно долго. Даже в преклонные годы реально выглядеть на сорок с хвостиком.

Метки: , , , , , , , , , , , , , ,