Мигрень – как справиться с ней

Боль стучит в висок – так начинается мигрень, которая возникает от стрессов, от работы на пределе сил, от избыточной активности и интенсивного образа жизни. Лучшее лекарство в таких случаях – систематический отдых, хотя бы ненадолго, но в течение всей недели, короткий перерыв в работе. В субботу и воскресенье следует избегать позднего подъема. Чем больше нежитесь в постели, тем больше у вас шансов спровоцировать приступ мигрени.

Погода и здоровье

Человек, находящийся в «третьем состоянии» (между здоровьем и болезнью), чутко реагирует на изменение погодных условий. При перемене погоды, что, как правило, сопровождается изменением атмосферного давления, человек может испытывать вялость, сонливость, снижение работоспособности, головные боли. Резко обостряются хронические заболевания. Болезненная зависимость состояния здоровья от погодных условий называется метеопатией.

Существуют ли способы окончательного излечения от мигрени?

Увы, приступы этой «дамской» болезни, скорее всего, останутся вашими спутниками до 50–60 лет. Наиболее частыми провокаторами мигрени бывают перемена погоды, менструация, эмоциональные переживания, алкоголь. Нам не дано повлиять на гормональные изменения или погоду.

Передается ли мигрень по наследству?

Как правило, мигрень передается по женской линии. Приступы мигрени могут начаться у девочки в раннем возрасте. Распознать болезнь поможет знание ее отличительных признаков: • приступы повторяются с определенной периодичностью; • за 1–1,5 часа до приступа начинается характерное покалывание в висках, которое может сопровождаться кругами или цветовыми пятнами перед глазами, тошнотой, иногда даже рвотой; • появляется пульсирующая односторонняя довольно сильная головная боль, сопровождающаяся тошнотой и даже рвотой.

Переходим к лечению руками

Крепко потрите ладонью о ладонь. Полусогнутые в локтях руки раздвиньте в стороны, чтобы ладони оказались вверх параллельно полу. Закройте глаза и глубоко и медленно вдохните через нос. Теперь выдохните через рот. Еще раз вдохните – выдохните.

Метки: , , , , , , , , , , , , , ,