Давление поднялось!

Вдруг появилась потливость, периодически стало краснеть лицо. В голове порой как будто кто-то стучит на барабане, ухудшилась память (зачем это я сюда пришла?). Появилась раздражительность, которой раньше не было, какие-то мушки перед глазами мелькают…

Рыба, запеченная в духовке на скорую руку

Почистили, чуть-чуть посолили внутри. Положили на разогретый лист, обильно смазанный подсолнечным маслом, рыбку и дали слегка поджариться.

Как избавиться от высокого давления

Следующие простые мероприятия помогут вам вернуть давление на нормальный уровень, если гипертония только началась. Движение – ваш главный союзник. Минимум пять часов физической нагрузки в неделю – ходьба, прыжки, даже работа в саду – помогут вам противостоять развитию болезни.

Метки: , , , , , , , , , , , , , ,