Профилактика метеопатии

• Не переутомляйтесь, всегда находите время для отдыха. • Спите не менее 7–8 часов в сутки.

Для тех, кто хочет осенью сбросить лишний вес

Не садитесь в это время года на жесткие диеты, какими бы прекрасными и заманчивыми они ни были, потому что редко какая из них оказывает долгосрочный результат в тот период, когда организм сосредотачивает все силы на борьбе с внешними неблагоприятными факторами. Не старайтесь доесть до последней крошки все, что лежит у вас на тарелке.

Берегите сердце с утра

Не торопитесь вскочить с постели. Доказано, что в утренние часы частота развития инфаркта миокарда, инсульта или внезапной смерти выше, чем в другое время суток.

Метки: , , , , , , , , , , , , , ,